• 三种运动不助于减肥
  
• 跳绳瘦小腿
  
• 12招令你燃烧更多的脂肪
  
• 哪些运动最能减肥？
  
• 晚间运动
  
• 一天走多少步效果最佳
  
• 几种简单的室内减肥运动
  
• 不利于减肥的3种运动
  
• 一天消耗500卡路里运动计划
  
• 僵尸跳：懒人家中的运动纤体方案
  

• 体质型选择

　　　　体质强，身体好的可选择运动量较大的体育项目
　　　　体质弱，身体差的可选择运动量较小的体育项目

• 兴趣型选择
  　
  　　运动瘦身在于持之以恒，选择感兴趣的运动项目，有助于长时期坚持。
  　
• 方便型选择
  　
  　　不拘形式，随时随地进行运动。 如上班坚持爬楼梯， 下班多走二站路。或早晨到公园进行长跑等等。

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